Descubre cómo la alimentación puede convertirse en tu mejor aliada en el gimnasio. Este ebook te enseña, de manera clara y práctica, a estructurar tu dieta según tus objetivos: ganar músculo, perder grasa o mejorar tu rendimiento. Aprende sobre macronutrientes, micronutrientes, hidratación, timing nutricional y suplementación con respaldo científico y consejos aplicables a tu día a día.
No es una dieta milagro, es la guía que necesitas para lograr resultados reales y sostenibles.
